Platinman 2019

Freu mich auf morgen! Die Topo Athletic Schuhe kennen die Strecke schon. Das gute daran, sie werden bei dem Schlamm, der uns erwartet, nicht dreckig. Sind sie ja schon. Ansonsten laufe ich wie immer mit meinen Under Pressure Sox. Wettkampf Premiere hat dagegen die underpressure tight.

So, Platinman ist geschafft. Schee wars!!! Ich bin zufreiden. Auch wenn ich neben einem großen lachenden Auge auch mit einem kleinen weinenden Auge zurück schaue. Auf dem letzten Kilometer hatte ich Krämpfe, musste 3 mal kurz stehen bleiben und habe so 6 Plätze und knapp 3 Minuten verloren. Trotzdem bin ich mit dem Rennverlauf sehr zufrieden. Zielzeit 2:21:56 Ich war an meinem Limit. Mehr war heute nicht drin. Platz 43, Platz 10 in meiner Altersklasse. Schöne Veranstaltung mit echt brutalen Anstiegen und teilweise schwierigem Gelände vor allem wegen schlammigen Passagen. Trailrunning wie es sein muss. Top!

Malle Run 2

Run Malle Run, Teil 2! Sorry, wenn ich mich wiederhole. Aber es ist einfach immer wieder schön im Urlaub die Gegend laufend zu erkunden. Auch wenn ich das diesmal viel zu selten mache. Family first, und das ist gut so.

Grad kein Bock zu laufen. Dann lese ich halt drüber. In dem wirklich inspirierenden Buch „Happy Running“ von Andrea Löw Running Happy. Und das Beste, ein Teil meiner Lauf Geschichte kommt auch drin vor. Mist, jetzt hab ich doch Bock zu laufen, muss mich aber um die Kids kümmern. Auch schön.

Neuer Running Stuff eingetroffen

Wenn du nach Hause kommst und dich ein Paket mit Laufsachen erwartet, ist das etwas sehr Schönes. Direkt wieder motiviert. Achtung Werbung! (Weil Hersteller Nennung.) Danke Under Pressure Sox. Da stehen ja jetzt 2 Tiggedi Tests an. Topo Phantom. Schon ein paar mal gelaufen und für gut empfunden. Soviel sei schon mal verraten. Und dann noch diese Tubes, Sox und die Acellerator Short. Ich freu mich!

Malle Run 1

Ich liebe es im Urlaub die Gegend laufend zu erkunden! Diesmal gings auf Mallorca hier lang Cala D’or – Mondrago – Cala Figuera.

Run Malle run! Ich nenne das erste Bild: Laufen – Die Tür zur Freiheit

Traumhafter sightseeing Longrun auf Malle inklusive Klippenklettern und Hafenbesichtigung in Cala Figuera. Ich liebe es im Urlaub die Umgebung laufend zu entdecken.

Lesestoff

Ja, was soll ich sagen…? Voll verschlafen diese wunderbaren Bücher zu rezensieren. Bzw. habe ich meinen Fokus in letzter Zeit auf andere Dinge gelegt als die Blogpflege. Nein nicht Blockflöte! Blog-Pflege!!! Für tiefgehende Rezensionen fehlt mir auch derzeit leider die nötige Ruhe. Aber Empfehlungen kann ich trotzdem mal raushauen.

Triathlon Total – Roy Hinnen

Jetzt bin ich nicht gerade dafür bekannt Spaß am Fahrrad fahren zu haben. Schwimmen gehe ich dagegen ab und an ganz gerne mit meinen Kindern. „Plantschen“ trifft es wahrscheinlich eher. Wobei auf 50 Metern war ich in der Schulzeit tatsächlich relativ schnell. Ab der dritten Bahn lässt es aber auch genauso schnell nach. Als sportlichen Schwimmer würde ich mich also nicht beschreiben. Wie auch immer! Triathlon ist jedenfalls nicht so meine Disziplin. Trotzdem bin ich in den Genuss gekommen dieses Buch zu lesen. Und das meine ich tatsächlich so. Es ist ein ausgesprochen interessantes Buch (nicht nur für Triathleten) mit vielen vielen Tipps zur Technik. Garniert mit Trainingsübungen und sogar Trainingsplänen. Dazu gibt es Hinweise zu Ernährung, Periodisierung und dem richtigen Tapering vor Wettkämpfen. Es ist immer übersichtlich aufgeteilt in die 3 Disziplinen. Immer wieder findet man auch einen QR Code über den man sich Videos zum jeweiligen Kapitel ansehen kann. Alles wirklich sehr durchdacht und hilfreich. Zudem wird jedes Kapitel mit einem Fazit und einem Comic abgerundet, was die Kernaussagen super auf den Punkt bringt. Es geht aber nicht nur um das körperliche Training, die Technik und Co. sondern um viel mehr. Das Gleichgewicht zwischen Körper und Geist. Wie man sich mental vorbereitet und den Willen stärkt. Dabei werden auch immer wieder außergewöhnliche Wege vorgeschlagen. Jeder Leser kann sich da etwas rausziehen was in sein Lebensmodel passt, ob Hobbysportler oder leistungsorientierter Profi.. Manches ist mir etwas zu spirituell. Anderes kann ich wiederum gut nachvollziehen. Roy Hinnen erklärt einiges anhand seiner eigenen Geschichte und seinen Erlebnissen. Das macht das ganze unterhaltsam und durchaus kurzweilig. Ich gebe zu ein paar wenige Kapitel übersprungen zu haben. Beispielsweise in denen es konkret um Techniken zum Fahrradfahren oder Schwimmen geht. Aber es ist nicht so, dass man mit 2/3 des Buches als Läufer nichts anfangen kann. Es ist eher so, dass 70 oder 80 Prozent einen wirklichen Mehrwert für Läufer haben. Und wer weiß, vielleicht bestreite auch ich ja irgendwann mal einen Triathlon.

Vielen Dank an Iris Hadbawnik und den Sportwelt Verlag zur Zusendung des Rezension-Exemplars!

“Mein längster Lauf“ – Rosie Swale Pope

Kein ganz taufrisches Buch. Aber bis heute eine unglaubliche Leistung was diese Frau da gemacht hat. Sie ist mit allem was sie so zum Leben braucht einmal um die ganze Welt gelaufen. 5 Jahre hat sie dafür gebraucht und hat einiges erlebt. Manchmal geht es mir zu schnell mit den Zeitsprüngen. Und wenn ich das schon schreibe…. Ich bin nämlich eher lesefaul. Doch hier könnte ich einfach noch viel viel tiefer in diese abenteuerlichen Geschichten eintauchen. Dabei geht es gar nicht immer primär ums Laufen an sich, sondern um das drum herum. Ob das die unfassbaren Begegnungen mit Mensch und Tier sind, das pure Überleben oder die ganz private Geschichte dieser faszinierenden Engländerin. Sie ist mitlerweile über 70 und läuft auch jetzt noch durch die Welt. Demletzt erst von ihrem Heimatort nach Berlin. Ich bin beeindruckt und immernoch geflasht von diesem Buch und noch mehr von Rosie.

Passion Laufen – Rafael Fuchsgruber

Brauch ich eigentlich nix zu schreiben. Dass ich Fan bin is ja eh klar. Warum? Erstens: Sein Buch „Running Wild“ hat mich inspiriert und dazu gebracht in die Wüste zu gehen. Zweitens: Ich durfte diesen wunderbaren Menschen kennenlernen, mit ihm laufen und auf meine größten Abenteuer gehen. Iran (ISRU) und Namibia (Namib Desert Race). Wir sind Freunde geworden. Drittens: Auch ich komme in dem Buch vor. Viertens: Es ist wie immer amüsant und unterhaltsam geschrieben. Viertens: Neben mir 😉 kommen auch andere Größen der Laufszene und Experten zu Wort. Und die haben echt was zu erzählen. Und lernen kann man auch einiges. Auch von meinem geschätzten Orthopäden und Hawai Ironman Finisher Frank Schmähling. Und schließlich Fünftens: Es ist einfach ein mega Buch auch haptisch und optisch mit tollen Bildern. Also kaufen und lesen, Leute!

Du kannst wenn du willst – Antje Wensel

Und wo wir schon dabei sind. Auch hier spiele ich eine kleine Rolle. Aber das ist noch nicht mal der Grund warum ich dieses Buch empfehle. Auch nicht weil Rafael hier als Co Autor auftritt. Nein! Einfach weil es ein ehrliches authentisches Buch einer tollen Frau ist. Ich durfte sie in Namibia kennenlernen und war sofort warm mit ihr. Ihre ruhige und angenehme Art kommt auch in diesem Buch gut rüber. Was sie nach Rückschlägen in kürzester Zeit geschafft hat ist einfach hammer. Sie bekam die Diagnose Lipödem, womit eigentlich der Traum geplatzt ist die Welt laufend zu erkunden. Aber nicht für Antje! Sie dachte: Jetzt erst Recht. Dieses Buch ist ein Mutmacher verpackt in eine unglaublich fesselnde Geschichte. Toll!

Einen Somer lang – Denis Wischniewski

Auch diesen Autor durfte ich bereits persönlich kennen lernen. Bei einem „nobs trifft“. Gibts hier auch irgendwo in meinem Blog oder auf meinem youtube Kanal. Und was soll ich sagen. Ich liebe Menschen, die Ziele haben und sie verfolgen. Bei ihm fallen die manchmal auch etwas größer aus. So wie das hier in dem Buch beschriebene. Er wollte von München nach Istanbul laufen. Das hat er auch getan. Jedenfalls fast. Politische Ereignisse hinderten ihn daran die türkische Metropole zu erreichen, nicht sein Körper. Was auf dieser Reise zu Fuß so alles passiert – auch zwischenmenschlich – ist hier aufs feinste sehr bildhaft beschrieben. Das sind genau die Geschichten, die ich liebe. Abenteuer Laufen! Zu meiner Schande muss ich gestehen, dass ich den Film dazu immer noch nicht gesehen habe. Hole ich nach…

42,195 – Matthias Politicky

Sollte man gelesen haben, wenn man Marathon Läufer ist. Kann man auch machen. Habe einiges gelernt und fühlte mich gut unterhalten. So einfach.

Achilles Ferse Band II – Achim Achilles

Knackige Kurzgeschichten über das alltägliche Laufen und das drum herum. Das ganze garniert mit einer ordentlichen Portion Humor. Denke das beschreibt das Buch so wie es ist. Ich musste das ein oder andere Mal laut lachen. Passiert beim lesen sonst eigentlich eher selten. Meine Frau war etwas genervt, weil ich ihr immer wieder kurze Passagen vortragen musste. Sorry, ging nicht anders 😉 Einfach witzig!

Die Trail und das Ultra Running Magazin

gehören ja so oder so zu meinem regelmäßigen Lesestoff. Denis Wischniewski und sein Team machen da wirklich tolle Arbeit. Ob Trainingshinweise, Abenteuer Berichte, Tests oder was man sonst noch so erwarten kann sind hier immer unterhaltsam und informativ verpackt. So sind diese Zeitschriften ein muss für Trailläufer, die an dieser tollen Szene teilhaben wollen.

neuer testschuh – topo – phantom

Lang lang ist’s her. Der letzte Tiggedi Test liegt ne Weile zurück. Jetzt ist der nächste Testschuh eingeflattert. Das Phantom von Topo Athletic. Ich bin reingeschlüpft und war direkt begeistert. Scheint mir ne perfekte Mischung aus den bewerten Eigenschaften bisheriger Topos mit ähnlicher Dämpfung wie der ein oder andere Hoka. Aber das ist nur ein erster Eindruck vom Gang durchs Wohnzimmer. Bin sowas von gespannt auf meinen ersten Lauf mit dem Prachtstück…

Erstelle deine Website mit WordPress.com
Jetzt starten